ب نام خالق هستی

بدنسازی درمنزل بدون استفاده ازوزنه و هیچ وسیله ای!

اگر ب دنبال ورزش درمنزل بدون هیچ وسیله ای هستید و میخواهیدعضلات خودرا تقویت کنید این برنامه برای شماساخته شده است.

ب کمک این برنامه میتوانید عضلات نواحی مخطلف بدنتان را تقویت کنید.

دراین برنامه برای اموزش حرکات از ویدیو استفاده شده است،تاهرحرکت را ب صحبح ترین شکل ممکن بتوانید انجام دهید.

درکنار هرحرکت تصویرات عضلاتی ک با انجام ان حرکت درگیر میشوند را میتوانید ملاحظه کنید.

همچنین‌توضیحاتمختصری علاوه برتصاویر برای هر حرکت وجود دارد تاشمارا در انجام‌بهترین حرکت یاری کند.

حرکات در ۳دسته آسان،متوسط و سخت دسته بندی شده است.امکان ساخت لیست حرکات مورد علاقه در برنامه وجود دارد.

از اینکه مارا همراهی میکنید مچکرم.